Masažai padeda susigrąžinti prarastas jėgas

gydomieji masazaiŽinant masažo poveikį psichologinei žmogaus būsenai, galima lengviau suprasti, kokią naudą jis teikia organizmui. Masažo specialisto rankų poveikis sveikatai ir bendrai organizmo būklei yra neįtikėtinai didelis. Propaguojant bet kokią sporto šaką ar atliekant bet kokio pobūdžio fizinius pratimus, labai padėti gali ne kas kita, o būtent masažai. Sumažindami psichologinį išsekimą ir numalšindami treniruočių metu susikaupusią įtampą, jie gerina ateities pasiekimus sporte – padeda efektyviau ir ilgiau sportuoti bei sumažina traumų tikimybę.

Apie tai jau gilioje senovėje žinojo įvairių civilizacijų atstovai. Po plaukimo treniruočių jie niekuomet nepamiršdavo ir viso kūno masažo. Jie puikiai suprato, kad, norint pasiekti gerų rezultatų, yra privalu pasitelkti minčių ir kūno tobulinimui skirtas priemones. Galima pastebėti, kad šiandieniame pasaulyje vis daugiau ir daugiau žmonių ima domėtis fiziniais sporto pratimais, holistine sveikata, sveika gyvensena ir žmogaus galimybių vystymu.

Dažnai, pradėjus lankyti vienos ar kitos sporto šakos treniruotes, iš pradžių žmogaus protas to nori, o kūnas – prieštarauja. Tokia reakcija yra visai natūrali ir suprantama, nes ilgai fizinio krūvio nepatyrusiam žmogaus kūnui reikia tam tikro laiko, per kurį jo kūnas galėtų prisitaikyti prie papildomų fizinių apkrovų. Juk, pradėjus reguliariai sportuoti, beveik kiekviena mūsų kūno dalis ima keistis. Tokiais atvejais yra labai svarbu, kad masažai mums padėtų atgauti prarastas jėgas ir juntamą nuovargį.

Atminkite, kol raumenys įgaus gerą formą, jiems visą laiką bus gana sunku gauti pakankamai deguonies ir naudingųjų medžiagų. Masažo profesionalo rankų ir ištobulintų pojūčių pagalba pagerinama ir aktyvinama kraujotaka, žmogaus organizmas gauna papildomo ir naudingo deguonies, todėl greičiau išsiskiria naudingosios medžiagos, ir žmogus iš karto ima jaustis geriau. Žinoma, nereikia tikėtis, kad po vieno masažo seanso gautos energijos jums pakaks visoms būsimoms treniruotėms. Tam taip pat reikia laiko.

Iš tiesų didžioji dalis sporto programų yra tiesiogiai susijusios su nemažais skausmais, lyg tai būtų neišvengiama jų kaina, tačiau taip neturėtų būti. Masažai gali būti naudojami padidinti ištvermei, įveikti nuovargiui ir užtikrinti puikiai savijautai, t.y. taip, kaip juos naudojo senovės graikai ar romėnai. Todėl kiekvienam žmogui, kuris dažnai jaučiantis nemalonius pojūčius, skausmus ir per didelę įtampą, vertėtų pagalvoti apie tokias procedūras ir pabandyti tokiu būdu pagerinti savo savijautą.

Masažas Vilniuje

MasazasMasažai šiuolaikinėje nuolat skubančioje visuomenėje vertinami kaip puikus atsipalaidavimo ir gydymo metodas. Dažniausiai masažas Vilniuje, Kaune, Klaipėdoje ar kitame net ir ne itin dideliame Lietuvos mieste kiekvienoje vietoje yra atliekamas kitaip bei kiekviename centre siūlomas vis kitoks. Todėl nusprendus užsirašyti masažui, pirmiausia reikia žinoti, kaip tinkamai pasirinkti, kur keliauti.
Susipažinkime su procedūromis

Prieš ieškodami bet kokio masažo salono ar terapijos centro, pirmiausia turite patys nuspręsti, kokio masažo Jums reikia. Masažų yra visa galybė: daugelyje spa centrų Jums pasiūlys įvairaus plauko atpalaiduojančių masažų, masažų su aromatais, šiltais akmenimis, aliejais ir kitomis gėrybėmis, kurios priverčia atsipalaiduoti.

Tačiau jei Jums reikalingas ne gero laiko praleidimas, o sveikas kūnas ir siela, tuomet Jums reikalingas gydomasis masažas. O toks daromas tik ten, kur dirba tikri specialistai. Tad labai svarbu atskirti, kokių paslaugų ieškote.

Išanalizuokime paslaugas

Ne paslaptis, kad masažas Vilniuje, kaip ir bet kokiame kitame mieste teikiamas toli gražu ne vienoje vietoje. Tad Jums reikia gerai apsigalvoti ir išsirinkti vietą, kurioje norėsite lankytis masažo paslaugoms. Kaip tai padaryti? Žinoma, geriausiai ir greičiausiai tai padaryti Jums padės internetas. Čia per keliolika minučių galėsite aplankyti visus sostinės Vilniaus masažo salonus ir išsiaiškinti, kokias paslaugas jie siūlo. Kuomet paslaugos atitinka Jūsų reikalavimus, žiūrėkite, kad išsirinkta vieta būtų Jums strategiškai patogi: netoli Jūsų namų ar Jūsų darbo. Tam, kad po masažo nereikėtų dar klaidžioti mieste, galėtumėte atsipalaidavę važiuoti namo.

Pasidomėkite rimčiau

Labai svarbu, kad kiekvienas masažas būtų atliekamas tinkamai ir klientas gautų tai, už ką sumokėjo. Tai ypač jautru tokioms procedūroms kaip anticeliulitinis masažas, gydomasis masažas, kūdikių masažas. Prieš galutinai nuspręsdami, kur masažas Vilniuje Jums patogiausias, pasidomėkite paslauga suteikiančiais specialistai. Jei ten dirba savo srities žinovai, šiomis paslaugomis tikrai nenusivilsite.

Taip pat patartina šiek tiek panaršyti internete. Čia galėsite surasti diskusijų ir atsiliepimų apie išsirinktą masažo saloną. Savo patirtimi pasidaliję jau buvę klientai padės ir Jums lengviau apsispręsti, ar šioje vietoje teikiamos kokybiškos ir Jūsų kriterijus atitinkančios paslaugos. Jeigu viskas puiku, tuomet pirmyn į masažo malonumus!

Masažai: kada rinktis terapiją?

Masažai, kitaip – kūno lietimas ir stimuliavimas jau nuo senųjų laikų veikia kaip gydomoji priemonė. Nors šiandien didieji miestai pilni spa centrų, nereikia pamiršti, jog iš tiesų masažas ne tik malonumas, bet ir  sveikata.
Terapijos centruose, sveikatingumo kompleksuose ir sanatorijose gausu masažo terapijų, kurios taikomos tiek sergantiems žmonėms, tiek sveikstantiems po ligos, tiek pamiršusiems, ką reiškia kasdienis džiaugsmas ar susiduriantiems su kūniškais sunkumais. Jei jaučiate, kad ir Jums sunku atsipalaiduoti, o gal norite pagerinti figūrą ar organizmo veiklą, pasidomėkite, koks masažo tipas Jums tinka ir rinkitės terapijos kelią į sveikatą.

  • Taškinis. Šio masažo metu naudojami pirštai, kurie spaudžia ir masažuoja problemines kūno vietas. Toks masažas patariamas kaip atpalaiduojantis ir padedantis susigrąžinti kūno jautrumą. Dalinai,  tai tarsi akupunktūros ir masažo harmonija.
  • Gydomasis masažas. Kartais žmonės turi probleminių kūno vietų, kurioms reikalinga kinezaterapeuto pagalba. Šio masažo metu stimuliuojama kūno vieta, gerinama kraujotaka, skatinama medžiagų apykaita ir aktyvinami vidaus organai. Dažniausiai tokie masažai atliekami sergantiems žmonėms, atvejams po traumų, sunkios ligos.
  • Relaksacinis. Tokio tipo masažas puikiai tinka sergantiems depresija arba tiesiog aktyviai gyvenantiems žmonėms. Nuolatinis įsitempimas – dažnas mūsų kompanionas, tačiau tai tikrai nėra draugas. Relaksacinio masažo metu profesionaliais judesiais liečiant kūną mažinamas dirglumas, įtampa, kūnui padedama atsipalaiduoti ir prisisotinti gerųjų medžiagų, esančių aliejuje. Tokio tipo masažai dažnai atliekami ir nėščiosioms moterims, norinčioms išvengti streso ir atsipalaiduoti.
  • Anticeliulitinis masažas. Tokio tipo masažo terapija trunka ne vieną apsilankymą, o keliolika  procedūrų tam, kad iš tiesų poveikis būtų matomas. šio masažo metu lyginama oda, stimuliuojamos ląstelės po oda ir taip kūnas tampa tvirtesnis bei lygesnis. Tokio tipo masažai gali būti atliekami rankomis arba specialiu vakuuminiu prietaisu.
  • Medaus. Jūsų organizmas linkęs kaupti atsargas ir tai neigiamai atsiliepia Jūsų sveikatai ir savijautai? Rinkitės medaus masažą. Tai ne tik malonus laiko praleidimas, bet ir puikus pasirinkimas siekiantiems pašalinti toksinus bei kitas kenksmingas medžiagas iš organizmo. Be to, medus suteiks Jūsų odai  švelnumo ir  minkštumo.

Gydomasis masažas ir jo tipai

Masažai vis dažniau pasirenkami ne tik kaip malonus atsipalaidavimo būdas, tačiau ir kaip gydymo metodas. Susidūrę su sveikatos problemomis žmonės vis dažniau ima domėtis, kaip jiems galėtų padėti gydomasis masažas. Tačiau kiekvienas atvejis skirtingas ir norint pasimėgauti masažo gydomąja galia nereikėtų pulti į pirmą pasitaikiusį j masažo kabinetą, mat ir gydomųjų kūno procedūrų pasirinkimas daugelyje salonų yra gana platus.

  • Higieninis. Šis masažas padeda atsipalaiduoti, gerina kraujotaką ir stimuliuoja raumenis. Tokio tipo masažą reikia  daryti profilaktiškai ir jis puikiai tinka įsitempusiems, daug dirbantiems  žmonėms. Dažnai higieninis gydomasis masazas gali būti taikomas po organizmo nusilpimo ar sunkios ligos, tačiau jis taip pat tinka ir sveikiems žmonėms, norintiems sustiprinti organizmą.
  • Ajurvedinis. Tradicinis ajurvedinis masažas yra kilęs iš egzotiškos Indijos. Šis masažas atliekamas delnų, pirštų ir alkūnių pagalbą. Spaudimo ir sukimo judesiais stimuliuojami gilieji organizmo raumenys ir taip gerinama kraujo apytaka. Tokio tipo masažas Vilniuje ar kitame mieste turi būti atliekamas tik profesionalo, gerai išmanančio žmogaus fiziologiją ir įgudusio indiškų masažo judesių meistro.
  • Japoniškas. Iš Japonijos kilęs gydomasis masažas yra taškinio ir manualinio masažo atmaina, padedanti žmonėms atsigauti po traumų, stiprinti organizmo raumenų ir organų veiklą. Dažnai šio tipo masažai taikomi kaip gydomieji metodai įvairioms ligoms įveikti. Japoniškasis masažas atliekamas pacientui esant su rūbais ir naudojant stipraus spaudimo metodą.
  • Tajų. Ypač egzotiškas ir didelį įspūdį paliekantis tajų masažas – tikras išbandymas net ir ištvermingiems žmonėms. Šio gydomojo masažo metu taikomas tempimo metodas, kuris nubudina organizmą ir išjudina užsigulėjusius raumenis bei snaudžiančius organus. Tajų masažus atlieka tik gerai apmokyti kineziterapeutai, išmanantys tikslinius žmogaus organizmo taškus ir gebantys atlikti profesionalų darbą nežalodami.  Tokio masažo metu palaikomas organizmo judrumas, padidinamas odos elastingumas, stabilizuojama energija ir mankštinamas kūnas.
  • Shiatsu. Modernus japoniškas gydomasis masažas, pagrįstas akupresūros principais. Jo metu naudojamas  stiprus spaudimas pirštais, alkūnėmis, kumščiais ar net keliais. Tai ypač efektyvus gydymo būdas, plačiai taikomas Japonijoje, padedantis pagerinti endokrininę organizmo veiklą. Tad toks masažas padeda ne tik atsipalaiduoti, pasikrauti teigiamos emocijos, bet ir sumažinti fizinį skausmą, pagerinti sąnarių veiklą.